La terapia individuale è un processo che riguarda il terapeuta e la persona in terapia. Gli obiettivi possono essere quelli di ispirare un cambiamento o migliorare la nostra vita. Le persone si rivolgono alla terapia per essere accompagnate per risolvere problemi che sono difficili da affrontare da soli. La terapia individuale è chiamata anche terapia, psicoterapia, terapia psicosociale, terapia del colloquio e consulenza.
La terapia può supportarti nel rimuovere gli ostacoli verso il benessere. Può portarti a generare compassione e migliorare l'autostima. Le persone in terapia imparano a gestire le situazioni difficili, a prendere decisioni coraggiose.
QUANDO RIVOLGERSI ALLA TERAPIA?
Potrebbe essere il momento di rivolgersi alla terapia se un problema causa disagio o difficoltà nella vita quotidiana. Questo disagio può essere rappresentato da pensieri, sentimenti, comportamenti negativi o anche provando dolore e stanchezza. Non bisogna aspettare che i sintomi diventino gravi prima di rivolgersi al terapeuta.
La terapia può giovare anche quando si hanno difficoltà a concentrarsi, in caso si abbia una dipendenza, in caso di autolesionismo.
A COSA PUÒ SERVIRE LA PSICOTERAPIA?
La terapia è di aiuto nel trattare problemi emotivi,mentali, comportamentali. Tra questi potremmo ricordare:
Ansia
Rabbia
Dipendenza
Problemi sessuali
Problemi familiari
Difficoltà a relazionarsi con il cibo
Abusi
Forte Stress
Disturbi del sonno
CHI OFFRE LA TERAPIA INDIVIDUALE?
Molti professionisti offrono la terapia individuale tra i loro servizi. A Roma, la dottoressa Cafarelli offre un percorso incentrato sul paziente.
COSA ASPETTARSI DURANTE LA TERAPIA INDIVIDUALE
La prima sessione di terapia si concentra spesso sulla raccolta di informazioni. Il terapeuta parla con la persona della sua salute fisica, mentale ed emotiva passata. Si può discutere delle motivazioni che ci hanno fatto rivolgere ad un terapeutata.
Potrebbero emergere turbamento, tristezza o rabbia; niente di cui preoccuparsi, il terapeuta è lì proprio per aiutare il paziente ad acquisire fiducia in sé e a trovare i propri spazi di comfort.
QUANTO DURA LA TERAPIA INDIVIDUALE?
Le sedute di terapia individuale in media si svolgono in 1 ora circa.
Durata e numero delle sedute vengono influenzati da alcuni fattori:
Da quanto tempo il paziente convive con il suo problema
La condizione di salute mentale affrontata e la sua gravità
L’impatto del problema sulla vita quotidiana
Il disagio sofferto a causa del problema
Il tempo con il quale il paziente ottiene miglioramenti
EFFICACIA DELLA TERAPIA INDIVIDUALE
Anche quando la terapia non può curare la patologia, è di aiuto nello sviluppare coscienza sul problema.
La nostra determinazione nel guarire e l’assiduità nel frequentare le sedute influisce notevolmente sul buon esito della stessa.
Una terapia ben fatta può aiutare a superare la depressione e l’ansia; una buona terapia porta i suoi frutti benefici anche dopo la sua conclusione.
Non dimentichiamo l’importanza giocata dal terapeuta; infatti la scelta di un professionista preparato ha un peso non indifferente.
Trovare un terapeuta con cui ci si sente a proprio agio e collaborare con lui può aiutare a ottenere il massimo dal trattamento.
Sincerità e apertura nei confronti del terapeuta costituiscono due elementi fondamentali che permettono al terapeuta di calibrare l’approccio terapeutico corretto verso il proprio paziente.
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