Purtroppo spesso ci troviamo a pensare in maniera negativa e ci predisponiamo già da soli all’auto sabotaggio. Emozioni negative, paure, eccessive preoccupazioni sono create dentro di noi secondo schemi ripetitivi e tossici per la nostra salute psicofisica.
La nostra mente è solo una parte di noi , siamo molto di più di quello che crediamo ( Hay). Vediamo alcune affermazioni solite e come trasformarle in una forma molto ricca e utile per noi.
Non so come fare, non so come raggiungere i miei obiettivi, non sono abbastanza, non merito, E’ troppo tardi, presto… Allora come possiamo aiutare noi stessi ad educarci ad imparare come ragionare in maniera contrari a questo solito trend. Nessuno lo insegna nelle scuole in maniera corposa. Vediamo qui di seguito alcuni esempi.
Io posso acquisire poter in questo momento. Ogni cosa può essere cambiata se lo vogliamo veramente. Noi possiamo e dobbiamo decidere in quale direzione andare. Cambiare è semplice. Apriamo le porte alla fiducia nell’Universo, in noi stessi e negli altri. Quello che creiamo è quello che pensiamo. Voglio ripetere tante volte dei pensieri positivi nella mia giornata. Scegliere i pensieri giusti ogni giorno ci cambierà la sensazione di potere o autoefficacia. Noi abbiamo il controllo della nostra mente. Impariamo a parlare gentilmente con la nostra interiorità. Io rilascio ogni tensione. Io rimuovo ogni limitazione sono in pace con me stesso e con il processo della vita. Ripetiamo questi esercizi diverse volte finchè da un piccolo sentiero non diventino un autostrada pratica e automatica da percorrere.
Queste ed altre affermazioni positive sarebbe meglio acquisirle per sentire di avere controllo sulle nostre vite e produrre un effetto positivo sulla salute. Il rilassamento e la meditazione sono dei momenti importanti da inserire nella nostra routine. Per chi fosse interessato al coaching sul pensiero positivo e gestione emozionale può iscriversi al canale youtube.
Comments